אז יש לי חבר שיש לו גקוזי במרפסת, הוא תמיד מדבר על כמה זה משפר לו את איכות השינה. אני תמיד חושב שזה קצת מוגזם, אבל אחרי שניסיתי את זה בעצמי, אני הבנתי למה הוא התכוון. החמימות של המים עם סילוני בועות עוזרות להרגיע, להרפות את הגוף ולהרדים את המחשבות לפני שנכנסים למיטה לישון. ובסופו של דבר זה עוזר לישון טוב יותר. אז אם אתם חושבים על זה, אולי שווה לנסות.
אתם בהחלט לא לבד, בעידן המודרני בו אנו חיים הלחץ היומיומי אתגרים בעבודה ולחץ מהמצב הביטחוני משפיע על איכות השינה שלנו זה בא לידי ביטוי בקושי בהירדמות, התעוררות מוקדמת, יקיצות רבות במהלך השינה ואז קושי להירדם שוב.
אז מה הפתרון?
אופציה אחת, להשתמש בכדור שינה. אין ספק שזה עושה את העבודה, אבל המחיר יקר… התמכרות לתרופות המכילות כימיקלים מרוכזים.
הפתרון המומלץ הוא לשיפור איכות השינה הוא השימוש בגקוזי במרפסת.
אז איך זה עובד? ישיבה של לא יותר מ-30 דקות בתוך הג'קוזי תעזור לשחרר את המתח הנפשי ואת השרירים התפוסים ומרפה את הגוף. בנוסף טמפרטורת המים הגבוהה מאותת למוח ומזכירה לו שהגיע הזמן ללכת לישון כך הגוף נרדם כשהוא רגוע ושליו.
אנשים שסובלים מכאבי שרירים מספרים לנו שלאחר ישיבה של חצי שעה בתוך הגקוזי במרפסת הבית, הכאבים נחלשו באופן משמעותי והם נרדמו בקלות רבה יותר.
הנה עוד כמה דרכים להירדמות מהירה:
- תאמצו שגרת שינה קבועה וצרו לוח זמנים לשעות שינה, תנסו לישון באותה שעה בכל יום.
- תשתדלו להימנע מקפאין קרוב מדי לזמן השינה.
- עמעמו את האורות בהדרגה ככל שמתקרבים לשעת השינה.
- עסקו בפעילויות מרגיעות כמו מדיטציה, יוגה או האזנה למוזיקה שקטה ונעימה
לסיכום, השימוש בג'קוזי מהווה פתרון מועיל ובריא להירדמות מהירה ושיפור איכות השינה. תחושת הנינוחות והרפיה שמייצר הג'קוזי, נותן לגוף את כל הסיבות להירדם. כמובן, חשוב להיות זהירים ולוודא שהשימוש בו מתאים למצב הבריאותי האישי של המשתמש.
תנסו… רק תיזהרו שלא תירדמו בג'קוזי 🙂 אז למה אתם מחכים?! תאמו פגישה עוד היום! מחכים לכם כל יום באחד מאולמות התצוגה שלנו.
